उल्टी हम लोगो को किसी भी समय आ सकती है। उल्टी की समस्या बहुत अपच से होती है| गैस, एसिडिटी और कब्ज के कारण भी उलटी होती हैं। कई बार उल्टी इतनी बढ़ जाती है कि व्यक्ति काफी असहज महसूस करने लगता है। कई लोग Ulti Rokne Ke Upay के लिए कई तरह की दवाइयों और चूर्ण आदि का सेवन भी करने लगते हैं। ये चीजें लेने से भी कई बार तुरंत आराम नहीं होता है। ऐसे में उल्टी से राहत पाने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद ली जा सकती हैं। इन उपायों को करने से तुरंत आराम मिलने के साथ अनपच की समस्या भी दूर होगी। कई बार उल्टी के साथ ही जी मिचलाने जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। ऐसे में इन घरेलू उलटी रोकने के उपायो (Ulti Rokne Ke Upay) उपायों को करने से ये परेशानी भी दूर होगी। आइए जानते हैं उल्टी रोकने के घरेलू उपायों के बारे में।
Ulti Rokne Ke Upay : उल्टी के कारण क्या हैं?
- अत्यधिक शराब का सेवन
- अधिक खाना
- विषाक्त भोजन
- वायरल संक्रमण के कारण
- अपच जैसी पाचन समस्याएं
- अप्रिय स्वाद और गंध
- चिंता, भय और घबराहट
- यात्रा के लंबे घंटे
- पेट में संक्रमण
- दूषित भोजन का सेवन
1. Ulti Rokne Ke Upay में अदरक का सेवन करें
अदरक का प्रयोग हम Ulti Rokne Ke Upay में और पाचन प्रक्रिया को सही रखने की क्षमता होती है। आप अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर प्रयोग कर सकते हैं या अदरक की चाय बना सकते हैं|
2. पानी में नींबू और शहद डालें
नींबू और शहद दोनों ही हम लोग पाचन तंत्र को सुदृढ़ करने में मदद करते हैं और Ulti Rokne Ke Upay में भी कारगर हैं।
3. सौंफ का सेवन करें
सौंफ का सेवन से पेट की गैस, अपच और उलटी को दूर करने में सहायता मिलता है। यह पेट को ठंडक और आराम प्रदान करता है।
4. Ulti Rokne Ka Upay : पुदीना की चाय पिएं
पुदीना उलटी और गैस की समस्या को ठीक करने में बहुत मदद करता है। यह पेट को शांत करता है और मितली को रोकने में मदद करता है।।
5. Ulti Rokne Ka Upay : दही का सेवन करें
दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो पेट की सेहत को बेहतर बनाते हैं और दही का सेवन करने से उलटी को कम करने में मदद करते हैं ।
6. Ulti Rokne Ka Upay : जीरे का पानी
जीरा पेट की सेहत को सुधारता है और पाचन क्रिया को सही करता है, जिससे Ulti Rokne Ka Upay किया जा सकता है।
7. संतुलित आहार का सेवन करें
भारी, मसालेदार और तैलीय भोजन से बचें, क्योंकि ये उलटी और पेट की अन्य समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन जैसे खिचड़ी, सूप आदि खाएं।
8. तुलसी के पत्ते चबाएं
तुलसी के पत्ते पेट की गैस, मितली और Ulti Rokne Ke Upay में मदद करते हैं।
9. पानी का अधिक सेवन
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से पेट साफ रहता है और पाचन तंत्र ठीक से काम करता है, जिससे उलटी की समस्या नहीं होती।
10. लौंग
लौंग औषधियों गुणों से भरपूर होती हैं। उल्टी की समस्या होने पर लौंग को चबाएं या फिर इसे 1 कप पानी में 2 से 4 दाने लौंग के लेकर पानी में 5 मिनट के लिए उबालें। अब इस पानी को हल्का गुनगुना होने पर पिएं। ये पानी उल्टी रोकने के साथ मोशन सिकनेस की समस्या को भी दूर करता है।
11. अजवाइन
अजवाइन पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसको लेने से पेट की कई समस्याएं आसानी से दूर होती हैं। उल्टी होने पर अजवायन को लेने के लिए अजवायन को काले नमक के साथ भून लें। अब इस मिश्रण को हल्के गुनगुने पानी के साथ 1/2 चम्मच खा लें। इस मिश्रण को लेने से उल्टी से राहत मिलती है और जी मिचलाने की समस्या दूर होती है।
पेट के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसको लेने से पेट की कई समस्याएं आसानी से दूर होती हैं। उल्टी होने पर अजवायन को लेने के लिए अजवायन को काले नमक के साथ भून लें। अब इस मिश्रण को हल्के गुनगुने पानी के साथ 1/2 चम्मच खा लें। इस मिश्रण को लेने से उल्टी से राहत मिलती है और जी मिचलाने की समस्या दूर होती है।
12. दालचीनी
दालचीनी की प्रयोग से भी उल्टी को कम किया जा सकता है । इसको लेने के लिए 1 गिसाल पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर को डाल कर कुछ देर के लिए उबलने दें। जब ये पानी उबल जाएं, तो इसे हल्का गुनगुना होने पर पिएं।
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